合肥女子塑形｜要相信一万小时定律

#见人不如健身[话题]# 女子塑形的课程真的不是上上重量这么简单的 为什么高效因为它需要更高的精准度和募集度！ 运动轨迹不熟练很容易把自己练歪练壮非目标肌群代偿！ 一个动作必须需要重复训练4-8个小时才能真正意义的掌握 尤其是跟着视频练习塑形类的动作真的很容易做错，需要老师在旁边帮你看着以及指导！ 不然真的容易练错，那不如不练！ #合肥女子塑形[话题]# #女性创业[话题]# #减脂塑形[话题]# #瑜伽普拉提[话题]# #合肥瑶海[话题]#