杭州普拉提｜要相信一万小时定律
关于客户问“普拉提今天练完就能看到效果吗？”
我必须很诚实的回答：普拉提不是及时运动，并不是练习一次就会有很明显的效果，如果想要快速塑形减脂，那可能撸铁会更合适。
普拉提的运动，是需要结合意识以及原则去训练的，在身体排列正确的前提下，通过大器械去练习身体的特定肌肉群，更多的是核心控制的练习。就如普拉提老先生说的通过10、20、30次的练习你会获得不同感受的身体，并且体态以及运动能力也会得到改善和提升，最终将普拉提回归到生活中去。
真正有价值的事情，都不是轻松舒服能完成的，坚持以及热爱才能永久。
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