25分钟全身哑铃训练(上)

新年第一练！💪🔥高强度的全身 HIIT 和力量训练，通过负重来提高力量和整体健身效果。我用的是2x5公斤哑铃，供你参考。拿起你的装备，开始吧！ #安娜growingannanas[话题]#  #growingannanas[话题]#  #安娜growingannanas腹肌[话题]#  #哑铃训练[话题]#