膝盖内侧突出的真实原因！2.0

当我们膝盖内扣和小腿外翻后 大小腿在膝关节的位置发生外翻[哭惹R] 这时更多的压力就会压到膝关节的外侧 上一篇膝内扣改善很多姐妹喜欢 但碍于时间或者工作原因没法天天练习 工作原因还会久坐 [哭惹R] 那体态和腿型问题就会更严重 —— 今天这套训练 很适合学生或上班一族[赞R][赞R] 其实只要经常做这几个动作 坐着也能偷偷变美[哇R] 注意 坐姿要保持上半身抬头挺🐻 不要拱背或靠在椅背上 至于数量和次数 有时间就可以练[哇R][哇R] 练习到腿部感觉酸累即可休息10秒 然后进行下一组[赞R][赞R]#高效瘦腿攻略[话题]# #宿舍减脂计划[话题]# #居家健身高能锦囊[话题]#