小腿粗的真实原因3.0！！

脚趾功能的缺失 下肢力学也会受到影响 想要好看的腿形 脚趾和足底的训练不可少[赞R] 今天这套训练 每天睡前练习10分钟 可以增加脚趾灵活 改善足弓塌陷 进而改善小腿粗壮 脚趾活动了 足弓也灵活了[大笑R] 所谓牵一发而动全身 不明觉厉 一起练起来吧 你们能坚持到几秒[斜眼R][斜眼R]#瘦小腿[话题]# #高效瘦腿攻略[话题]# #体态改善[话题]# #足弓塌陷[话题]# #生活[话题]# #跟练[话题]#