膝盖内侧突出的真实原因‼️3.0精讲

膝盖内侧突时还会 伴随膝盖内扣和小腿外翻 今天这套训练可以调整膝盖内扣和小腿外翻 同时强化大腿内侧和🍑腿的力量 这样就可以高效的 改善膝盖内侧鼓包的问题了 赶快一起练起来吧#笔记灵感[话题]# #高效瘦腿攻略[话题]# #小红书健身课代表[话题]# #暑期身材逆袭[话题]#