腿粗腿不直的真实原因‼️

什么是膝超伸？ 站久了膝盖难受😣 从身后看小腿特别粗[可怜R][可怜R] 走路跑步的时候小腿会首先累 大腿前则是突出的状态 腓肠肌长在小腿上 却与大腿连接膝关节超伸时 膝关节就会向后 使腓肠肌上下两端变长 整个人重心前移 这样的体态不仅会影响美观[惊恐R] 还会加重膝盖和腰椎的压力[抓狂R][抓狂R] 训练时容易出现错误动作模式 这也是很多姐妹 感觉跑步跳绳运动蛮刻苦了 但是这个腿吧就是不见细 还越来越粗的原因！ 千里之行始于足下 好看的腿型要从足底 脚趾训练开始 [斜眼R][斜眼R] 今天四招还原腿原本的美貌 姐妹们一定要坚持练习哦[赞R][赞R]#高效瘦腿攻略[话题]# #小腿外翻[话题]# #瘦小腿[话题]# #体态改善[话题]# #拉伸不能停[话题]# #足弓训练[话题]# #直腿[话题]# #你是否有封面相同腿型的困扰？[PK]# #瘦大腿[话题]#