30分钟瑜伽｜全身温和拉伸 赶走僵硬疲劳 1

哈喽大家好，我是YogaLadyM，欢迎来到我的瑜伽频道。如果你下班之后累到完全不想动，又感觉浑身酸痛僵硬，需要一个全身舒展，那今天这套瑜伽，就非常合适你。今天的练习，我们会通过一组低强度的流动，放松到全身的肌肉，我保证练起来毫不费力，但练完之后会有一种打通全身经络的感觉。今天的练习非常简单，适合瑜伽初学者，不需要使用任何道具。跟练之前记得三连一波，有什么想问的问题或者想看的专题，欢迎给我留言。那我们话不多说，就开始吧！ #一起来瑜伽[话题]# #瑜伽[话题]# #瑜伽教学[话题]# #全身拉伸[话题]# #拉伸不能停[话题]# #瑜伽打卡[话题]# #瑜伽日常[话题]# #瑜伽体式[话题]# #健身[话题]# #见人不如健身[话题]#