12min超级舒服的晨起拉伸练习|全身拉伸

🧘🏽‍♀️可以帮助我们拉伸手臂，拉伸肩颈， 拉伸脊柱，拉伸腿部。 全身塑形，消除水肿。 同时缓解肩颈、背部僵紧疲劳。 柔韧脊柱，提高一天的代谢，促进排毒。 - 用瑜伽拉伸唤醒身心，开启美好崭新的一天。[氛围感R][氛围感R][氛围感R] #瑜伽[话题]# #拉伸[话题]# #一起来瑜伽[话题]# #瑜伽日常[话题]# #瑜伽体式[话题]# #零基础瑜伽入门[话题]# #晨起运动[话题]# #晨起消水肿小妙招[话题]#