11min睡前拉伸｜放松全身｜疏通经络｜静心助眠

睡前适当的做一些拉伸，可以帮助我们放松自己的身体和神经，让我们入睡得更快更香甜。同时能够帮助我们疏通经络，让身体在睡眠状态中更好地进行排毒与代谢。 快来和我一起打卡这节舒缓的睡前拉伸瑜伽吧。[飞吻R][飞吻R][飞吻R] 祝大家晚安[晚安R]好梦。[紫色心形R] #拉伸[话题]# #居家锻炼[话题]# #瑜伽[话题]# #一起来锻炼[话题]# #睡前瑜伽[话题]# #经络疏通[话题]# #拉伸不能停[话题]# #一起来瑜伽[话题]# #肩颈放松[话题]# #腿部拉伸[话题]# #睡前放松[话题]# #助眠[话题]# #静心[话题]#