10min睡前拉伸｜拯救肩颈｜疏通乳腺｜解压助眠

今天的练习 真心建议每位女生 睡前都可以进行一遍 温和舒展开腋窝周围 不仅能改善扣肩驼背各种体态问题 还能舒缓情绪 疏通ru腺 原理负面情绪 希望每位公主 都能好好爱惜自己 不要带着情绪入睡 日常有情绪就发泄 有不满就提 不要内耗 更不要生闷气 晚安啦～#闪光买手[话题]# #闪光买手计划[话题]# #拉伸不能停[话题]# #体态改善[话题]# #肩颈大作战[话题]# #乳腺结节[话题]# #睡前瑜伽[话题]#