八段锦：打通经络调理气血强身健体防治百病

初学，动作还不熟练时，只要配合自然顺畅呼吸就好。不要刻意呼吸、大呼大吸，尽量不憋气、用腹式呼吸。 随着动作打开和熟练，在动作里“找”呼吸，身体更能受用。状态也会越来越好！ #我的健康生活[话题]#  #气派太极[话题]# #八段锦[话题]#  #运动健身[话题]#  #健康养生[话题]# @运动薯  @小红书成长助手  @小红书创作学院#养生还得太极[话题]#