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肩关节需要一定的稳定性,切勿粗暴拉伸!
跟着我,一起安全开肩瘦肩~
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来自:221.225.14.194
时间:2024-07-10 15:27:03
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芭蕾舞者的稳定性练习
好看好用的体态 需要同时具备稳定性和灵活
很多女生肩关节受限系不了内衣
核心稳定性训练养成好体态~
用小球挑战不稳定性!
开肩美背瘦后背教程中的天花板!带拉伸!都给
谨防各种“自毁式”床上拉伸!
浪费时间,消耗自律,损伤身体的变丑拉伸!
4min腰腹拉伸|腹部拉伸|训练后拉伸|马甲线
4min腰腹拉伸|腹部拉伸|训练后拉伸|马甲线
坚持练普拉提就可以轻松拥有稳定的核心❗️
稳定的婚姻,刚开始靠的
中年少女的快乐:稳定的情绪,自律,爱自己
就是这样一个「内核」心稳定的女人呀🤭🤭
30+最佳状态:稳定的内核
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30岁 在人生的风浪中 找到自己稳定的核心
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所有女生听我说:成年人核心稳定,情绪就稳定