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用小球挑战不稳定性!
如果有一项运动既优雅又充满力量 动作看似不难却要牵动全身的肌肉 既能雕琢身型又能到达理想的健康状态 那一定是普拉提🤎
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来自:116.30.229.47
时间:2024-06-04 16:59:17
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核心稳定性训练养成好体态~
肩关节需要一定的稳定性,切勿粗暴拉伸!
好看好用的体态 需要同时具备稳定性和灵活
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听说核心稳定情绪也会稳定😄
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