你还在这样拉伸斜方肌吗？赶快打住

如果锁骨是平的 或者肩胛骨是往下转的 那么拉伸斜方肌 可能会让斜方肌变得更明显[石化R][石化R] 如果上斜方肌明显（也就是你们说的直角肩部位 ） 应该训练下斜方肌和前锯肌 这些相对薄弱的肌群噢 [赞R][赞R] 快来试试这两个动作吧#斜方肌[话题]# #这么练就对了[话题]# #体态改善[话题]# #直角肩[话题]# #肩颈[话题]#