你见过这样“自毁式”拉伸吗？赶快停住吧 ！！

🧘‍♀️瑜伽站立前屈 做这个体式，容易出现的错误 就是弓背和耸肩❌ 这样不仅拉伸不到大腿后侧 还很伤腰 快来练习正确拉伸的方法吧[派对R][派对R]#我的健身日常[话题]# #运动打卡季[话题]# #高效瘦腿攻略[话题]# #拉伸不能停[话题]# #瑜伽[话题]#