30min驱寒燃脂瑜伽｜和体寒手脚冰凉拜拜 下

哈喽大家好，我是瑜伽老师YogaLadyM，欢迎来到我的瑜伽频道。最近入冬，天气越来越冷，我们需要一套能量高的瑜伽来让身体产生一些热量。所以本期视频呢，给大家带来一套冬季暖身燃脂瑜伽，主要是通过扭转和后弯体式提高心率，促进循环，让身体暖和起来。今天的瑜伽适合有一定基础的学生，不需要使用任何道具。跟练之前记得三连一波，有什么想问的问题或者想看的专题欢迎给我留言。 #一起来瑜伽[话题]# #瑜伽[话题]# #瑜伽教学[话题]# #体寒[话题]# #手脚冰凉[话题]# #瑜伽日常[话题]# #暴汗燃脂瘦全身[话题]# #拉伸不能停[话题]# #零基础瑜伽入门[话题]# @运动薯 @薯队长 @视频薯 @小红书视频号