髋关节灵活性训练

4个动作顺序进行，每次做2到3组。每周做两次，一个月后你就会看到你的灵活性有所提升。#功能性训练[话题]# #居家锻炼[话题]# #髋关节灵活性[话题]# #体态纠正[话题]# #开髋[话题]#

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时间：2024-12-25 14:06:14
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