#普拉提核心床胸椎灵活性训练

胸椎灵活性训练不仅能舒缓肩颈不适还能瘦腰腹·快快练习起来吧 动作要求：骨盆中立位.拉动滑绳.旋转胸椎拉回滑绳回到正位 注意事项：转动胸椎时骨盆稳定不做任何移动 弹簧：一根黄色 #普拉提核心床[话题]# #普拉提[话题]# #普拉提打卡[话题]# #我的普拉提日常[话题]###普拉提器械[话题]# #普拉提塑形[话题]##Youthen普拉提运动美学[话题]# #youthen普拉提[话题]# #世豪广场[话题]# #大源中央公园[话题]#