普拉提|平衡椅脊柱的灵活性练习

今日分享平衡椅上的练习，可以多维度的灵活脊柱，同时配合踏板的弹簧抗阻练习，结合身体的长筋膜线，享受流畅的锻炼 #普拉提[话题]# #见人不如健身[话题]# #笔记灵感[话题]# #河北原瑜伽[话题]# #石家庄普拉提[话题]# #斯多特普拉提[话题]# #曼丽丘客座中心[话题]# #灵活脊柱[话题]# @原瑜伽教培研修院 @薯队长 @运动薯