普拉提｜这样灵活脊柱好轻松‼️

普拉提教练自我习练Day4⃣️ 在日常教学中，客户常常会说：这个动作我做不到吧～ 我并不会盲目地鼓励她 你一定可以的，我会说，在你的身体能力范围里，我能帮你做到最好[拔草R] 每一个身体都不一样，不是所有人都可以把手臂抬到垂直于天花板的，你只要抬到关节有功能的最大幅度，那这个动作你就是做到啦[赞R] #普拉提私教[话题]# #普拉提[话题]# #我的普拉提日常[话题]# #脊柱健康[话题]# #我的健康生活[话题]#