#普拉提平衡椅｜Forward lunge弓箭步

在椅子上相对较少的接触面挑战我们的核心力量以及平衡感 模拟了日常上楼梯的动态、让我们学会在上楼梯的时候增加臀肌的伸展和收缩 妥妥的翘臀好动作~ #见人不如健身[话题]# #深圳普拉提[话题]# #北极星普拉提[话题]# #普拉提私教[话题]# #练臀[话题]# #我的普拉提日常[话题]# #chair[话题]#