石家庄普拉提|平衡椅全身紧致塑形系列 🔥🔥

普拉提平衡椅在普拉提大器械中难度较大，今天分享的动作属于全身综合性练习，需要全身保持平衡同时做对抗弹簧的抗阻练习，不仅挑战核心，同时需要保持肩胛骨和手臂的稳定。 #笔记灵感[话题]# #见人不如健身[话题]# #普拉提[话题]# #普拉提器械[话题]# #塑形[话题]# #我的普拉提日常[话题]# #减脂塑形[话题]# @薯队长 @日常薯 @生活薯 @运动薯