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“at你爱🦌和摆烂的兄弟,进来接受拷打”
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时间:2024-09-13 00:00:35
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“at你爱🦌和摆烂的兄弟,进来接受拷打”
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怒吼 巴掌氮泵回归 艾特@出好肌友,we go gym!
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臀腿,本周大事已完成✅
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当然是想穿什么就穿什么
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“与其身处黑暗,不如提灯前往”
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每天健身累吗 难受吗
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肌肉掉了可以练,体脂涨了也可以减,所以你一定不要放弃
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健身是和自己的较量,你不必和别人比,你要做的是超越曾经的自己
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哒哒哒哒哒
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👨:小丑竟是我!
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没更新动态的日子里 在慢慢调整状态 只为更好的开始
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#见人不如健身
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早上的状态真的好好
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吾家有女初长成
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有委屈一定要和我说别自己偷偷难过 要知道你从来不是一个人 你有我
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掌控自己身体的绝对自由
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体重都掌控不了,如何掌控人生。
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运动就是和自己较量,放弃你就输了
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是健身媛又怎么样。
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分享一下我的一天饮食和训练,今天肩部手臂训练
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挺住胸腔,稳定腹腔,大臂内收,找挤压感,不要找推的感觉
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一个动作填满中后束,后束!中束和后束有凹槽的用这个动作补起来,三角肌想饱满需要多角度
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