让浮躁的心情安静下来，卸掉那些无谓的压力和烦恼，是一个成年人的必修课。#停止内耗 #情绪管理 #好书分享

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马斯克停止内耗的方法#认知 #精神内耗

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所有性格敏感深夜内耗的姑娘们一定要读这本书 强烈推荐所有精神内耗，容易敏感，容易焦虑的姐妹们一定要读一下这本书《躲在蚊子后面的大象》它会告诉你，你的每一次掉眼泪，你的每一次情绪其实对应的都是你心里在某些方面曾经受到过或大或小的创伤，但是从来都没有被妥善解决过。书里说你表面上表现出来的情绪就是这只小蚊子它会让你很烦躁，但是你更要看到你心里面没有被解决的那些问题，就像这只大象。你之所以觉得累，是因为你心里真的装了太多多余的东西了。内耗就是你这些情绪的放大，会让你觉得走投无路了，所以一定要读一下这本书，它真的会治好你的内耗，并且疗愈你的心灵。#焦虑 #精神内耗 #情绪管理 #女性智慧 #这段话平复了我最近的焦虑

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一个女人所有的伤害，都是源于自己的情绪！#情绪 #情绪管理 #情绪稳定

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情绪暴躁易怒失控？其实是生理问题! #情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #沟通 #表达

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如果失控的情绪是毒药，那么糟糕的脾气就是炸弹，一旦你把它带进家庭或工作中，就会毁掉你的整个人生。#情绪管理 #好书分享 #智慧人生 #情感共鸣 #女性智慧

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永远都不要提前焦虑，也不要预知烦恼，更不要被当下的情绪所消耗。#停止内耗 #拒绝焦虑

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男生一定不要恋爱脑#情感共鸣 #及时止损 #停止内耗 #人间清醒

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“允许一切发生 停止内耗 睡前 放过自己”#早秋新款 #浅交个秋季穿搭作业吧 #浅浅期待一下秋冬穿搭 #秋季上新

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察觉到情绪，但别陷入进去#精神内耗 #情绪管理 #情绪稳定 #太阳李博良

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天涯顶级神贴-情绪稳定的本质 就是无惧和无悔；生命的最大价值就是情绪稳定。 #情绪管理 #认知提升 #认知思维

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不要提前焦虑，也别预支烦恼，不让情绪牵着走。好好生活，别想太多。#情绪管理 #控制情绪才能控制人生

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真正厉害的人都是能控制自己的情绪的，读完了这本《掌控情绪》整个人都豁达了！#情绪管理 #读书 #治愈系书籍推荐

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没有人会因为无缘无故的小事而爆发出巨大的情绪，情绪的爆发永远都不是突然形成的，而是日积月累形成的，我们往往的仅仅关注蚊子，但是没有关注到蚊子 的刺刺到了深层次的原因。 #情绪管理 #躲在蚊子背后的大象 #心理学 #精神内耗 #董宇辉推荐书单

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愤怒时要懂得宽容，得意时要懂得收敛#好书分享#情绪管理#治愈系书籍推荐

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能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读完这本《钝感力觉醒》，整个人都被治愈了!#好书分享 #情绪管理 #精神内耗

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事压不垮人，但情绪可以。感谢自己看了这本书，彻底停止了内耗! #读书成长 #情绪管理 #静心

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会发脾气的孩子，才是健康的孩子 #育儿经验分享 #情绪管理 #情绪绘本 #绘本推荐 #童书推荐

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