所有性格敏感深夜内耗的姑娘们一定要读这本书 强烈推荐所有精神内耗，容易敏感，容易焦虑的姐妹们一定要读一下这本书《躲在蚊子后面的大象》它会告诉你，你的每一次掉眼泪，你的每一次情绪其实对应的都是你心里在某些方面曾经受到过或大或小的创伤，但是从来都没有被妥善解决过。书里说你表面上表现出来的情绪就是这只小蚊子它会让你很烦躁，但是你更要看到你心里面没有被解决的那些问题，就像这只大象。你之所以觉得累，是因为你心里真的装了太多多余的东西了。内耗就是你这些情绪的放大，会让你觉得走投无路了，所以一定要读一下这本书，它真的会治好你的内耗，并且疗愈你的心灵。#焦虑 #精神内耗 #情绪管理 #女性智慧 #这段话平复了我最近的焦虑

https://v.douyin.com/i6HyGLLN

强烈推荐所有性格乖巧从小被保护太好的女孩子一定要去读这本书。 如果你性格从小特别乖巧，很懂事儿，总是很善解人意，为他人着想，甚至有时候有点儿讨好型人格泪失禁体质，或者感情不顺，一直找不到那个对的人，又或者困在失恋分手里面久久的走不出来，心里面装着一个爱而不得的前任。那么相信我！强烈推荐你去读一下这本书！ 这本书在封底特别明显的一个位置。写这一句让很多女孩子振聋发聩的话，他说只有你眼睛里没有了男人，你才能看到一切！没错，这本书就是想手把手教着每个女孩子真正过上精神自由，物质自由的生活，告诉你如何去一步一步的告别感情上的伤。同时告别那些爱而不得的人，真正自由自在的。向上的好好的生活。这本书真的非常洒脱，关于爱而不得，关于爱情里的遗憾，这本书里说。你如果能来的话我很高兴，但是如果你来不了的话，我也很心满意足。说白了就是如果你等不到那个对的人，那他就爱来不来，他来不来你都能过得很好。 关于女性成长女性力量这本书里说，女人也是需要有自己的乐子呀！关于girls helps girls。这本书里说每个女人都有能力将另一个女人推一把，带去新的世界。我们必须为彼此做这件事！这本书里充满了大女主精神：教会你如何自由、勇敢、坦率、洒脱，做自己！ 关于精神内耗，关于焦虑这本书里说：我真不明白女人干嘛要在乎别人怎么想！ 这本书真的通透到不能再通透了，所以强烈推荐所有容易焦虑，容易精神内耗。或者困在爱而不得的感情里，忘不掉前任的女孩子一定一定要去读这本书。#女性智慧 #答案之书 #情感共鸣 #爱自己 #治愈系书籍推荐

https://v.douyin.com/ijwXmGXr

看完爆哭！黑塞不愧是I人的精神导师，治愈无数人的精神内耗💧 #黑塞 #悉达多 #infp #精神内耗 #好书分享

https://v.douyin.com/ihw9tWXB

强烈建议所有性格软的姐妹，都去读获得诺奖的莫言写的生死疲劳 强烈建议所有性格软的姐妹们都去读获得过诺贝尔奖的莫言写的这本生死疲劳。读过这本书的年轻人，我觉得至少能在人性现实上面少走十几年的弯路。莫言说所有伤害你的人都是故意的，他在伤害你之前早就已经权衡利弊，他内心经过不断的对比，最终选择伤害你，因为伤害你，他付出的代价最小，并且能获得最大的利益。他更在生死疲劳里说世界上很多人该死，但偏偏不死，很多人不该死呀，偏偏死了。面对不友好的欺负你的人，莫言在这本书里说，面对嘲弄和讽刺最有效的方式就是装傻，让他的机智变成对牛弹琴，对猪歌唱。他说真正的强大不是对抗，而是允许发生。你要允许他们愚蠢、丑陋、虚伪、遗憾，你要允许自己的付出没有回报，这就是人性。像你这样本性善良的人都晚熟，而且是被那些劣人催熟的。成年人的世界只做筛选，不做教育，能说服一个人的从来不是道理，而是南墙，能点醒一个人的从来不是说教，而是磨难。读完这本书，你会放下很多你之前执着的事情，因为莫言会在书里告诉你，凡是百思不得其解的事情，不如索性忘了，跟谁过不去都可以，千万别跟自己过不去。所以越是性格软，越是容易精神内耗，你就去读这本书，你会接受世事无常，接受分道扬镳，接受挫败孤独。世间的万物就是这样，小坏小怪遭人厌恨，大坏大怪反被人敬仰。就连莫言自己都说，诺贝尔奖的评委就是读过了这本书之后，才决定把诺奖给我的。正版给你们放在视频底下。年轻人读了这本书，就好像是你站在莫言这样的大作家肩膀上去看世界，看人性，你能不通透吗？#莫言 #生死疲劳 #讨好型人格 #精神内耗 #女性智慧

https://v.douyin.com/i6sAEqLp

性格高敏感，容易焦虑的人一定抓住机会，其实你们超级容易成功啊 高敏感是优点！在所有人中性格敏感容易紧张，容易焦虑的人其实只占到15%~20%左右！其实越是容易精神内耗，性格越是高度敏感，越是容易焦虑的人，都是超级有天赋的人！正恰恰因为你们的情商和智商特别的高，所以你们才会有比别人更强的共情力和洞察力。 这也是为什么很多人说性格高敏感的人群其实天生就不是普通人。你们是很有天赋，创业成功或者事业爱情婚姻双丰收的。 所以越是发现自己性格极其敏感，容易泪失禁体质啊。容易焦虑，容易过度思考的时候，你越是应该意识到你是非常聪明的人，你是非常容易成为人中龙凤的人。你要做的就是用对自己的高敏感努力的向上爬，努力的提升自己的眼界。不要浪费了自己这种天生的天赋。你与生俱来的天赋给你赏饭的时候，你记得要端碗啊！！！#精神内耗 #性格敏感 #焦虑 #提升自己 #敏感的人该受双倍痛苦吗

https://v.douyin.com/iML2kqq2

拒绝精神内耗，让内心回归宁静，是一个成年人的必修课。#情绪管理 #拒绝精神内耗 #好书推荐

https://v.douyin.com/iMPTX2R5

所有内心敏感容易共情，钝感力差的姐妹，去读这本《二次成长》！ 罗翔老师说“其实很多混的不好的女生都有儿童心智，最典型的表现就是容易着急，容易精神内耗，做选择的时候不坚定，做事没主见，而且遇事特别容易后悔自责”。 这种类型的女生往往情绪敏感度特别高，特别容易共情别人，每次别人稍微对她好一点，她就对别人掏心掏肺，也非常爱哭，容易负能量爆棚，经常会被所处的环境影响，自己的情绪钝感力很差。 从心理学的角度来说，这种类型的女生往往有习得性无助，内心没有力量支持，所以说会比较懒，总会想着去依靠别人。 但这真的不是你的问题，这是因为你从小童年时期得到的来自于原生家庭的关注、包容和爱太少了，所以就会让长大之后的你有儿童心智，习惯性的就会对自己的能力不认可、不自信。 如果你正处于以上这些状态中，你一定要去读一下这本《二次成长》。 这本书的作者来自于波士顿大学的心理咨询专业，这就是给每个成人的人格修补手册，书里用19个具体的方法，还有一些心理学的表格，帮助你彻底认清自己在性格上的缺陷。你还年轻，你还有机会把自己的小孩心智模式在短时间内去修补一遍。#精神内耗 #这段话平复了我最近的焦虑 #罗翔 #女性智慧 #钝感力

https://v.douyin.com/iMTBmgpF

强烈推荐所有性子软、太单纯的人都去读刘震云《一句顶一万句》！ 这本书简直是把人性扒开了揉碎了给你看！看完感叹不愧是得过矛盾文学奖的作品！ 刘震云在书里写“世界上最可怕的事，是你把别人当朋友，而别人没有把你当朋友！所有伤害你的人，无一例外都是故意的，伤害你之前，人家就已经权衡利弊过了，而且在伤害完你之后，还会站在道德的制高点上，劝你要大度要忍让。” 关于精神内耗，他说“日子是过以后，不是过以前。有些事儿已经过去了，就千万别让它再打扰你现在的生活，有些人已经成为了回忆，就不要再念念不忘了。年轻的时候，爱上什么都不为错，成熟了之后，一定要学会放弃。” 他说遇到了大事儿，千万不能把自个儿的命运拴到别人身上，指望太多就会失望，如人饮水，冷暖自知，人走茶凉是正常的。 关于爱情他说“你可以爱错三五个人，但是不能爱错一个人三五次！ 走错路可能是你运气不好，但是你总往一个坑里跳，就是你活该！如果一个人。能有伤害你三四次的机会，那么这个机会一定是你双手奉上的。 他还说“我在沙漠里给了你一瓶水，你到城里之后买了一瓶水还给我，还说咱们两清了，这就是人性。” 他说“善良的人总觉得拒绝别人不好意思，可是有些人你帮了他7分，他倒觉得你欠他3分。” 他还告诉性子软的人“如果善良得不到应有的尊重，那么翻脸就是最好的选择。” 他说“沉默是对一个人最大的失望。人之间一旦有了隔阂，他就再也没有做的对的地方了。同样是一件事，本来是为对方考虑。对方却觉得你另有想法。” 他说“岁月就像一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的是年轻隐隐的伤感。”每一句都直戳人性，即使是再晚熟的人，读过刘震云的作品，也很难不清醒了吧！#这段话平复了我最近的焦虑 #一句顶一万句 #刘震云 #精神内耗 #治愈系书籍推荐

https://v.douyin.com/irYN8qNQ

所有内心敏感容易共情，钝感力差的姐妹，去读这本《二次成长》！ 罗翔老师说“其实很多混的不好的女生都有儿童心智，最典型的表现就是容易着急，容易精神内耗，做选择的时候不坚定，做事没主见，而且遇事特别容易后悔自责”。 这种类型的女生往往情绪敏感度特别高，特别容易共情别人，每次别人稍微对她好一点，她就对别人掏心掏肺，也非常爱哭，容易负能量爆棚，经常会被所处的环境影响，自己的情绪钝感力很差。 从心理学的角度来说，这种类型的女生往往有习得性无助，内心没有力量支持，所以说会比较懒，总会想着去依靠别人。 但这真的不是你的问题，这是因为你从小童年时期得到的来自于原生家庭的关注、包容和爱太少了，所以就会让长大之后的你有儿童心智，习惯性的就会对自己的能力不认可、不自信。 如果你正处于以上这些状态中，你一定要去读一下这本《二次成长》。 这本书的作者来自于波士顿大学的心理咨询专业，这就是给每个成人的人格修补手册，书里用19个具体的方法，还有一些心理学的表格，帮助你彻底认清自己在性格上的缺陷。你还年轻，你还有机会把自己的小孩心智模式在短时间内去修补一遍。#精神内耗 #这段话平复了我最近的焦虑 #罗翔 #女性智慧 #钝感力

https://v.douyin.com/ira9Kay2

性格敏感爱生闷气，遇到小事一点就着，一定读这本心理学书太温暖 董宇辉真没骗我啊，这本书彻底治好了我的讨好型人格。如果你是那种爱生闷气，因为一点小事一点就着，情绪很不稳定，爱生气，性格很敏感，特别在意别人对自己的看法，特别容易精神内耗，那这本书你一定要去读，真的太治愈了。 没有人会毫无缘由的因为小事而生气，也没有一种情绪是突然爆发的。这些让你生气的小事儿其实是在提醒你，你内心深处的某些需求受到伤害了。在童年时期，你是不是经常被灌输这样的观点，满足他人的期望比表达自己的感受和需求更重要，时间长了，你就会很难明白自己想要的是什么，而且会变成一个不快乐的大人。让人不安的不是事物本身，而是我们对于事物的想象。人生不会走进死胡同，但情绪会。 所以当你读完这本书之后，你会觉得就像亲身经历了一场心理咨询。什么是蚊子？就是日常生活中那些让你突然情绪爆发的小事儿，可能是别人的一句话，一个表情，一个动作，又或者是某件让你觉得很心烦和没有耐心的事物，这些事情会像导火线一般点燃你的情绪，这就是所谓的蚊子一样的小事儿，会像大象一样压垮人。 你要是不想再生闷气，不想在情绪不好，就一定要找到让你生气的根本原因，就是那只大象到底在哪儿。书里会有一些心理测试，能帮你找出那头大象就是你的心理创伤到底在哪，并且会手把手的像心理咨询师一样告诉你怎么去解决这些问题。一切的情绪都来源于你的内心，你要学会去表达情绪，而不是带着情绪去表达。愿我们都能读完这本书之后，能轻松的应对那些突然爆发的情绪，彻底摆脱生闷气。#治愈系书籍推荐 #精神内耗 #人间清醒 #情感共鸣 #董宇辉

https://v.douyin.com/ihw1b6bv

强烈推荐所有性子软、太单纯的人都去读刘震云《一句顶一万句》！ 这本书简直是把人性扒开了揉碎了给你看！看完感叹不愧是得过矛盾文学奖的作品！ 刘震云在书里写“世界上最可怕的事，是你把别人当朋友，而别人没有把你当朋友！所有伤害你的人，无一例外都是故意的，伤害你之前，人家就已经权衡利弊过了，而且在伤害完你之后，还会站在道德的制高点上，劝你要大度要忍让。” 关于精神内耗，他说“日子是过以后，不是过以前。有些事儿已经过去了，就千万别让它再打扰你现在的生活，有些人已经成为了回忆，就不要再念念不忘了。年轻的时候，爱上什么都不为错，成熟了之后，一定要学会放弃。” 他说遇到了大事儿，千万不能把自个儿的命运拴到别人身上，指望太多就会失望，如人饮水，冷暖自知，人走茶凉是正常的。 关于爱情他说“你可以爱错三五个人，但是不能爱错一个人三五次！ 走错路可能是你运气不好，但是你总往一个坑里跳，就是你活该！如果一个人。能有伤害你三四次的机会，那么这个机会一定是你双手奉上的。 他还说“我在沙漠里给了你一瓶水，你到城里之后买了一瓶水还给我，还说咱们两清了，这就是人性。” 他说“善良的人总觉得拒绝别人不好意思，可是有些人你帮了他7分，他倒觉得你欠他3分。” 他还告诉性子软的人“如果善良得不到应有的尊重，那么翻脸就是最好的选择。” 他说“沉默是对一个人最大的失望。人之间一旦有了隔阂，他就再也没有做的对的地方了。同样是一件事，本来是为对方考虑。对方却觉得你另有想法。” 他说“岁月就像一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的是年轻隐隐的伤感。”每一句都直戳人性，即使是再晚熟的人，读过刘震云的作品，也很难不清醒了吧！#这段话平复了我最近的焦虑 #一句顶一万句 #刘震云 #精神内耗 #治愈系书籍推荐

https://v.douyin.com/ihw5w3Kg

停止胡思乱想！找到缓解内耗的方法 #职场 #远离内耗你的人和事 #高敏感 #拒绝精神内耗 #打工人如何调整心态

https://v.douyin.com/ihWGJFQ9

#精神内耗 地球上最穷的人格，就是内耗型人格。说的是你吗？#内耗型人格 #心理学 #焦虑 #高敏感人群

https://v.douyin.com/iAgtHc9P

马斯克停止内耗的方法#认知 #精神内耗

https://v.douyin.com/iY7uJ3Fr

精神割裂的痛苦，谁经历过了?#精神世界 #精神内耗 #人生 #太阳李博良 #哲学

https://v.douyin.com/iN8kDMW5

找到能让你进入心流状态的事，只管去做，不要多想，更容易能成，内耗只会碍事#心流 #知识创作人 #人间清醒 #拒绝精神内耗 #李博良 @HIRO KANINNOMIYA-李博良

https://v.douyin.com/iNdKs6o4

📍建议所有陷入焦虑内耗的姐妹都去读这本书，《世间大雨滂沱，你要藏好你的软弱》，简直都是我情绪低落时的解药。 📍书中写道：不管昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来，这个城市依然车水马龙，开心或者不开心，城市没有功夫等，你只能铭记或者遗忘。我们都曾不堪一击，我们终将刀枪不入。 📍原来这个世界真的有一种勇敢，让我们瞬间长大。十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。有时我们可能脆弱的因为一句话就泪流满面，有时也发现自己咬着牙走了很长的路，少一步都无法塑造出今天的你。 📍作者林子树用五51个短篇文章写透了成年人世界的残酷。生活皆有裂缝，那是光照进来的地方，希望你一如既往的坚强勇敢。站在迎着光的地方，活成自己想要的模样。 📍如果此刻的你正陷入莫名的不安、焦虑、迷茫，你都能在这本书里找到出路。 #精神内耗 #治愈系书籍推荐 #女性成长 #好书分享 #提升自己

https://v.douyin.com/ihWhSEGm

强烈推荐有精神内耗的人，都去读读这本《自渡》，一本自我救赎的书！#读书 #认知 #自渡自愈

https://v.douyin.com/irgfNo6S

停止精神内耗 是人生变好的开始#旅行vlog #机场拍照

https://v.douyin.com/iLvg3xTy

#痛苦 #哲学 #拒绝焦虑 #精神内耗 #太阳李博良 @HIRO KANINNOMIYA-李博良

https://v.douyin.com/iN8RSwYq

察觉到情绪，但别陷入进去#精神内耗 #情绪管理 #情绪稳定 #太阳李博良

https://v.douyin.com/iN8kcBXH

#精神内耗 #负面情绪 #太阳李博良 #情绪管理 #焦虑

https://v.douyin.com/iN8kbJsJ

好好想想自己认为的应该和别人给你的应该，真的是必须的吗#悟人生之道 #焦虑 #精神内耗 #通透 #太阳李博良 @HIRO KANINNOMIYA-李博良

https://v.douyin.com/iN8B8D3Q

新视角，享受苦难，希望对你们有收获❤️#内心强大 #苦难 #精神内耗 #提升自己 #太阳李博良

https://v.douyin.com/iN8vgMaP

躺平？不工作？来自知更鸟的绝唱#精神内耗 #躺平 #焦虑 #现实扎心 #内容过于真实 @HIRO KANINNOMIYA @未来来未未来

https://v.douyin.com/iNkwWxfr

一方面感觉自己很强大，另一方面又感觉自己很卑微#精神内耗 #焦虑 #打工人 #内容过于真实 #心理@HIRO KANINNOMIYA @未来来未未来

https://v.douyin.com/iNkKufxq

#大城市小城市 #心理 #知识分享 #现实扎心 #精神内耗 @HIRO KANINNOMIYA @未来来未未来

https://v.douyin.com/iNkEJ21M

与其精神内耗自己 不如疯狂外耗他人

https://v.douyin.com/iNBKESSh

看完我竟治愈了所有的精神内耗 余华老师是真的敢写啊，读完让人轻松，让人释怀，真的深有感触，收录了余华40多篇杂文，真的是一本好书#余华 #余华的顶级文笔 #好书分享 #我们生活在巨大的差距里 #治愈

https://v.douyin.com/iFrgYMCe

余华抚平了我所有的焦虑，他说告别精神内耗的最好方式，是理解、接受、放下和改变 #余华 #我们生活在巨大的差距里 #好书分享

https://v.douyin.com/iFrbnduQ