一对哑铃练全身 懒人居家，一对哑铃紧致全身#居家锻炼 #力量训练 #哑铃训练动作 #哑铃

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哑铃居家练肩背必备哑铃！新手选单个2kg!618活动进行中#居家锻炼 #力量训练 #哑铃 #哑铃健身

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新手哑铃推荐单个2kg，进阶建议2.3.4这样来！哑铃真的是跨不了级😂#哑铃健身 #力量训练 #哑铃练肩 #哑铃

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一对哑铃练全身#哑铃健身 #哑铃练胸动作#好身材练起来 #哑铃训练动作 #哑铃练手臂

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#运动 3.4.5.6.8公斤握把差异不大，均为11厘米，除了贵，没毛病，哑铃更推荐普力艾#居家锻炼 #哑铃健身 #居家锻炼 #普力艾哑铃

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新手怎么选哑铃 新手从2公斤开始买，进阶选3、5公斤！买三副送一个支架！集美们放心入吧！ #居家锻炼 #哑铃 #力量训练

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新手刚开始力量训练，在家用一个三把壶铃就可以把全身练个遍，能坚持21天，再考虑进阶训练！#居家锻炼 #好身材练起来 #力量训练

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如果你居家有一对哑铃，别不舍得买一个哑铃凳，真的太方便了#健身干货 #哑铃凳 #居家锻炼 #好身材练起来

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如果你没有时间去健身房，那么居家必备的器械一定是哑铃和哑铃凳#健身干货 #哑铃凳 #好身材练起来 #居家锻炼

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哑铃推举只推荐实心纯铁的，体积小用着方便发力感好#哑铃 #纯铁哑铃 #浸塑实心纯铁哑铃

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如果你没有时间去健身房，教你一对哑铃在家练遍全身#居家训练 #瘦子增肌 #新手健身 #哑铃健身 #力量训练

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居家锻炼有个哑铃凳真的太方便了，角度还可以一键调节#健身干货 #居家锻炼 #哑铃凳 #好身材练起来

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很多人不知道，颈后大包，含胸驼背基本和背肌无力相关，推荐练习这几个动作#居家锻炼 #哑铃健身 #力量训练 #肩部训练 #健身干货

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