一对哑铃练全身 懒人居家，一对哑铃紧致全身#居家锻炼 #力量训练 #哑铃训练动作 #哑铃

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哑铃居家练肩背必备哑铃！新手选单个2kg!618活动进行中#居家锻炼 #力量训练 #哑铃 #哑铃健身

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新手哑铃推荐单个2kg，进阶建议2.3.4这样来！哑铃真的是跨不了级😂#哑铃健身 #力量训练 #哑铃练肩 #哑铃

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一对哑铃练全身#哑铃健身 #哑铃练胸动作#好身材练起来 #哑铃训练动作 #哑铃练手臂

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#运动 3.4.5.6.8公斤握把差异不大，均为11厘米，除了贵，没毛病，哑铃更推荐普力艾#居家锻炼 #哑铃健身 #居家锻炼 #普力艾哑铃

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新手怎么选哑铃 新手从2公斤开始买，进阶选3、5公斤！买三副送一个支架！集美们放心入吧！ #居家锻炼 #哑铃 #力量训练

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新手刚开始力量训练，在家用一个三把壶铃就可以把全身练个遍，能坚持21天，再考虑进阶训练！#居家锻炼 #好身材练起来 #力量训练

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如果你居家有一对哑铃，别不舍得买一个哑铃凳，真的太方便了#健身干货 #哑铃凳 #居家锻炼 #好身材练起来

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如果你没有时间去健身房，那么居家必备的器械一定是哑铃和哑铃凳#健身干货 #哑铃凳 #好身材练起来 #居家锻炼

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哑铃推举只推荐实心纯铁的，体积小用着方便发力感好#哑铃 #纯铁哑铃 #浸塑实心纯铁哑铃

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哑铃男士健身家用锻炼器材组合套装杠铃女包胶可调节重量哑铃一对#哑铃健身 #哑铃训练动作 #家用杠铃 #练就有用 #让健身成为一种习惯

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如果你没有时间去健身房，教你一对哑铃在家练遍全身#居家训练 #瘦子增肌 #新手健身 #哑铃健身 #力量训练

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居家锻炼有个哑铃凳真的太方便了，角度还可以一键调节#健身干货 #居家锻炼 #哑铃凳 #好身材练起来

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很多人不知道，颈后大包，含胸驼背基本和背肌无力相关，推荐练习这几个动作#居家锻炼 #哑铃健身 #力量训练 #肩部训练 #健身干货

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