8分钟睡前瘦腿告别梨形身材｜懒人版无跳跃

全程没有跳跃动作 很多姐妹腿粗是因为大腿后侧没有力量 大腿后侧也是连着🍑部的 今天这套训练就比较全面了[赞R] 大腿前侧后侧内外侧都有练到 顺带还给🍑部塑形了 像我这种小基数的也能细 那大基数的姐妹练练效果应该会更好[赞R][赞R] 睡前躺床 边刷手机边做都可 8分钟很快就过去啦 一点都不困难 好坚持的！！！[赞R][赞R][赞R]#瘦腿[话题]# #梨形身材[话题]# #高效瘦腿攻略[话题]# #瘦腿打卡[话题]# #塑形[话题]# #腿部塑形[话题]# #假胯宽[话题]# #梨形身材[话题]#