如何改善虎背熊腰｜这8个动作帮你把背变薄

每个女孩都希望拥有纸片般的背部[萌萌哒R] 这会让你穿什么衣服都显得十分有气质[赞R][赞R] 那么学这组动作安排起来[自拍R] 根据自己的体力重复3-5组[哇R][哇R] 当然除了运动以外 我们需要少吃各种高糖分🍬❌ 煎炸类的加工食物❌ 少吃重口味的食物噢❌ @运动薯 @视频薯