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普拉提日常|一个动作肩膀打开了背变薄了
❗️重心要往前 避免斜方肌代偿 ❗️核心略微收紧 不会腰疼
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来自:116.30.229.98
时间:2024-06-03 14:37:06
网址:https://www.xiaohongshu.com/explore/64fc3dcf000000001e03f5f8
如何改善虎背熊腰|这8个动作帮你把背变薄
一个动作肩越练越薄|瑜伽老师才会教的动作
一个动作肩越练越薄|气质越练越好
普拉提日常|凯迪拉克床动作串联🩰
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