一个动作肩越练越薄｜气质越练越好

好看的肩部，不一定是要很shou 但是肩膀一定是展开的 不能内扣肩膀 圆肩驼背 一个在家就能练的开肩动作 快来试试 每边保持30秒 做4组吧 @视频薯 @运动薯