这个动作不要轻易尝试小心背越来越薄

这个简单的开肩动作 可以缓解肩膀僵硬 坚持练习还可以改善驼背、含🐻体态 让我们肩颈更加灵活气质更好 每次保持1分钟 做3组 随时随地可以练噢 @运动薯 @视频薯