懒人必练睡前静躺3分钟｜千万不要轻易尝试

个动作噢 因为坚持下去你会发现 肚子关细 下颌线也越来越明显[赞R][赞R] 咱们暂且称这个动作为瑜伽卧英雄的变体吧 —— 看似简单的一个动作 实际好处多多 拉伸身体前侧 放松膝盖周边的韧带 筋膜 开🐻 拉伸腹部 ....快来试试吧 每天三分钟即可～ @视频薯 @运动薯 @日常薯