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一套核心训练送给大家,一个壶铃两个动作,让你的核心双爽到爆炸
#核心力量
#瘦肚子
#☞居家锻炼
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时间:2025-02-28 17:40:53
网址:https://v.douyin.com/i5MnB71G
脚踝核心力量从小练起来!整个平衡球在家,锻炼娱乐两不误,太值了!
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一套核心训练送给大家,一个壶铃两个动作,让你的核心双爽到爆炸
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下下下下下下周就要过年了 为了好看的衣服努努力吧!不管你的肚子有多大,肚皮多松,每天就推
#健腹轮
200下,紧致腰腹,核心力量也上来了,四个轮子更稳固安全,太适合新手了,现在79.9拍一发三送健腹轮刻度垫和小跪垫
#居家锻炼
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核心力量超强的男人来了
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健腹轮正确使用方法,初学者你学会了吗?健腹轮如何瘦全身、健腹轮瘦肚子、健腹轮瘦胳膊、健腹轮瘦大腿、健腹轮开间美背改善弯腰驼背,健腹轮减肚子,练马甲线腹肌,瘦出小蛮腰,健腹轮暴汗减脂塑形,快来跟练啦~
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不管你的肚子有多大,每天坚持推200下,紧致腰腹,核心力量也上来了
#在家也能健身
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不管你的肚子有多大,肚皮多松,每天就推
#健腹轮
200下,紧致腰腹,核心力量也上来了,四个轮子更稳固安全,太适合新手了
#瘦肚子
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每天100个,看似简单又高效的居家训练方法,瘦肚子效果真的很明显,先做100个试试🙉
#节后甩肉大作战
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靠谁都不如靠墙,瘦腰瘦肚子提臀瘦腿,每天100,坚持锻炼腰围小一圈
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现在健腹轮真的很卷,别人还在大吃大喝,而你在偷偷卷腹,等到夏天差距不就出来了吗?
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帕梅拉瘦肚子王炸动作??一周小腹平坦,紧致腰腹!练出马甲线!
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最快最有效的动作 瘦腿 瘦腰瘦肚子
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核心不稳 做人不狠
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居家早晨燃脂训练 | 男生女生都可以直接开练 肚子赘肉多快练起来 每天坚持20分钟 减掉大肚子
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#燃脂的一百种方式
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腰粗肚子大的姐妹们,每天坚持练这个动作,肚子平了,腰细了,女人就要管理自己的身材
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卡点俯卧撑挑战,有趣不枯燥。练出腹肌马甲线,提升核心力量。
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适合新手玩的跪姿双滑盘,新手上来也可以这么行云流水,因为双滑盘简单好控制,不容易翻盘,比单滑盘简单很多,还能练到臀腿,大腿内侧赘肉多的,臀俩侧凹的,可以多练
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居家锻炼必备指南
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除了课上,你们会练习脚踝力量平衡感吗?
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周末吃多了吧?来组核心训练练一练吧!✌️
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6分钟🔥极速瘦腰消除肚子两侧赘肉✅超有效
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6分钟🔥极速瘦腰消除肚子两侧赘肉✅超有效
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这个回弹健腹轮太好用了,肘部支撑练起来手也不会酸,腹部针对性更强,助力回弹,新手也能轻松练习,有肚子的朋友冲啊
#居家锻炼
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https://v.douyin.com/i6KbUfBj
有了这个
#仰卧起坐辅助器
不用人压腿 每天100个 肚子平了 马甲线也出来了 背也舒服了
#瘦肚子
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