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卡点俯卧撑挑战,有趣不枯燥。练出腹肌马甲线,提升核心力量。
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时间:2024-04-15 10:17:15
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卡点俯卧撑挑战,有趣不枯燥。练出腹肌马甲线,提升核心力量。
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帕梅拉瘦肚子王炸动作??一周小腹平坦,紧致腰腹!练出马甲线!
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巨虐!咬牙坚持下来,一周轻松get马甲线 第一次做这套训练,练完第二天腰腹线条更加明显,不是心里作用哦!紧致小腹 减掉下腹赘肉 效果顶
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新手练腹一定要试试帕梅拉这几个课程?? 一周练出马甲线 零基础 强度小 容易跟
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真的不要小看壶铃摇摆这个动作,每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,马甲线都出来了,臀腿明显有改变
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练腹肌腹部没感觉,可以配合这款双吸盘训练器,还新增了一根拉力绳,训练更全面
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60分钟瘦身瑜伽第四集|减掉小肚子 练出马甲线
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壶铃虽好,新手不要贪多。根据壶铃计划每天练一会,居家一把壶铃锻炼全身
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