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腹肌撕裂者跟练版，每天6组，坚持一个月没有效果你来打我！#腹肌 #腹肌训练 #腹肌马甲线 #居家锻炼

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卡点俯卧撑挑战，有趣不枯燥。练出腹肌马甲线，提升核心力量。#挑战 #居家锻炼 #马甲线

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家里备一个这种#仰卧起坐辅助器 在家里一个人就能轻轻松松健身，##腹肌马甲线

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