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每天十分钟 活动身体 心情舒畅
#养生操
#跟我一起做运动
#每天坚持锻炼
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时间:2024-05-11 15:28:41
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每天十分钟 活动身体 心情舒畅
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#每天坚持锻炼
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姐妹们,你们每天都还在坚持吗?反正我每天都在坚持哦!刷到的就赶紧练起来哦!千万不要偷懒了。女人生完孩子再懒也要练起来哦!每天坚持打卡15分钟,开肩美背,挺拔身姿,告别虎背熊腰。生命在于运动,运动在于坚持。瘦背,瘦腰,瘦手臂。青少年儿童改善含胸驼背,老年人改善肩颈酸痛。
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
#开肩美背
#缓解久坐颈椎不适的动作
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【45分钟跟练+拉伸版】中医养生操中医减肥操,这个就是我直播间用的版本,运动完一定一定要记得拉伸,愿我们早日富痩两全!
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时间凡事,短如梦,愿我们,惜人惜物,坐看岁月慢慢,拥抱平平安安
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呼啦圈是美腰神器,每天坚持30分钟打卡,腰一周比一周细
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一个动作锻炼腰 跨
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我先跳你们先看
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生命在于运动,运动在于坚持,老妈前段时间肩颈不舒服,跟着我一起煅练了几天说好多了,还说没想到这小东西这么管用,以后也要坚持煅练,不用跑,不用跳,一个动作练全身,告别含腰驼背,拒绝虎背熊腰 ,刷到的姐妹们一起来吧
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#生命在于运动一起锻炼吧
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每天坚持锻炼我是认真的,练背的感觉真的很酸爽。刷到就赶紧练起来吧!流着汗照着镜子的时候真的很有成就感。女人生完孩子再懒也要练起来哦!每天打卡15分钟,每次坚持200个。开肩美背,挺拔身姿,告别虎背熊腰。生命在于运动,运动在于坚持。瘦背,瘦腰,瘦手臂。老年人改善肩颈酸痛,青少年儿童改善含胸驼背。
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贵在坚持
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年龄不重要,重要的是老上去有几岁!赶紧去锻炼吧
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动作做对是前提,然后就剩坚持了✊,我已经夹了一个多月了
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中老年双腿无力走路打软,一定要练这个动作
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记🉐️先抹上精油,每天几分钟,越来越美丽轻松
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孩子坐姿不端正!书包重!有含胸驼背习惯!不注意长大定型就麻烦了,不给将来留遗憾每天静躺几分钟,养成好习惯
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走路磨档磨大腿的姐妹可以看下这个训练器,每天100下
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坚持运动,真的可以保持健康!
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#杨新民
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