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#居家锻炼
#每天坚持锻炼
#揉腹操
#一起锻炼
#锻炼
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时间:2024-09-11 14:00:10
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臀腿锻炼 中老年在家如何锻炼臀腿,今天谭老师就教你一个动作
#臀腿锻炼
#腿部锻炼
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臀腿锻炼 中老年在家该如何锻炼臀腿
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大部分人容易忽略的颈部锻炼区域,找到方法,用巧劲获得大收获。
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一个动作锻炼全身,能做30个,说明您的身体还很年轻
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年龄不重要,重要的是老上去有几岁!赶紧去锻炼吧
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每天都在坚持吹悬浮球锻炼,今年没有跑步没有咳喘了,也没有晨咳夜咳了。关键这项锻炼孩子很喜欢每次主动拿出来吹。锻炼肺活量也锻炼唇肌力量,木质结构没有味道很实用。
#记录真实生活
#宝妈分享
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这个动作是世界公认的,增强肌肉力量最有效的腿部锻炼
#中老年锻炼
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#我要上热门话题
玩滑板的孩子真的很cooL,,一开始哥哥跟我说他要学滑板的时候我挺担心的,因为比起其他运动来说滑板危xian系数更高,但他说还是想试一试,拗不过他只好支持他,现在看他玩的这么6,发现滑板也没有想象中的危xian,也发现玩滑板其实好处还挺多的 - 专注力 在练习过程中需要集中精神,观察滑行情况,能更好的锻炼孩子的专注力2协调性 在滑行过程中需要保持手脚协调,比如哪里需要压弯,哪里需要用脚发力等,无一不在的锻炼孩子的协调力抗挫力 练习滑板或多或少都会跌倒,这个过程也是一种学习,孩子在经历摔倒一一爬起这样一个反复过程中,能够产生一定的抗挫抗压neng力4反应力 玩滑板需要很高的技巧性,在滑行中能快速的判断出下一秒的情况,能很好的锻炼孩子的反应力和敏捷度5自信心 滑板能考验人的心里素质,初学者从不断摔倒到最后的成功滑行,这其实是一个磨练性格的过程,能让孩子更自信,更坚强6成就感 滑板本身就是一件很酷的事情,学习过程中不仅能锻炼意志,还能不断发现惊喜,在孩子成功解锁一个又一个的动作之后,满满成就感真的无与伦比 ........ 玩滑板的孩子真的可以让孩子从内到外阳光起来,而且滑起来真的很帅
#浪漫生活的记录者
#滑板少年
#一起滑板吧
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贵在坚持
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#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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坚持锻炼走路的五大好处@抖音小助手
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没时间去健身房就在家多练练俯卧撑,俯卧撑是一种综合性很强的锻炼,可以锻炼上肢,腰部及腹部肌肉,尤其是胸部,是简单易行却十分有效的力量训练手段,坚持锻炼你也可以练出自然矫健好身材。
#俯卧撑
#折刀俯卧撑
#钻石俯卧撑
# 宽距俯卧撑
#俯卧撑
手垫
https://v.douyin.com/iM1Q7f6C
没时间去健身房就在家多练练俯卧撑,俯卧撑是一种综合性很强的锻炼,可以锻炼上肢,腰部及腹部肌肉,尤其是胸部,是简单易行却十分有效的力量训练手段,坚持锻炼你也可以练出自然矫健好身材。
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特别解压的按按乐游戏机,大人小孩都喜欢玩,还很锻炼反应力和锻炼手眼协调能力
#让孩子远离手机
#哄娃神器
#锻炼宝宝手眼协调能力
https://v.douyin.com/iM2MqUPf
特别解压的按按乐游戏机,大人小孩都喜欢玩,还很锻炼反应力和锻炼手眼协调能力
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https://v.douyin.com/iMamd4mb
刘畊宏安利男孩女孩的软壶铃,肌力训练小工具,普力艾软壶铃居家锻炼不怕摔 ,塑形健身练臀腿,柔软壶身,无惧磕碰,磨砂握把,舒适防滑
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刘畊宏代言的软壶铃就是这么好用,居家锻炼不怕摔,健身练腿无惧磕碰
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https://v.douyin.com/iMHBtoXu
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中老年双腿无力走路打软,一定要练这个动作
#老年人腿部锻炼方法
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生命在于运动,运动在于坚持,老妈前段时间肩颈不舒服,跟着我一起煅练了几天说好多了,还说没想到这小东西这么管用,以后也要坚持煅练,不用跑,不用跳,一个动作练全身,告别含腰驼背,拒绝虎背熊腰 ,刷到的姐妹们一起来吧
#居家锻炼
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#生命在于运动一起锻炼吧
https://v.douyin.com/iMuoP8R6
新款按摩呼啦圈,加重3/4/5斤,男女呼啦圈锻炼腰腹,大尺寸呼啦圈
#呼啦圈转起来
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音乐拳击墙靶是一款极具魅力的产品。它将减压放松与锻炼巧妙地结合在一起,伴随着欢快的音乐,大人能在尽情拳击中释放压力,心情变得格外愉悦,身体和心灵都能得到充分的放松;小孩也能饶有兴致地使用它,在玩耍过程中不仅提升了手眼协调能力,还能感受到拳击的独特趣味且它的安装非常简单,不需要打孔,只需要用魔术贴或者强力胶贴纸就能安装在各种墙面上。它还有可调节高度和可拆卸的设计,非常方便。如果你正在寻找一个既能锻炼身体又能放松心情的好物,不妨考虑一下智能音乐拳击墙靶吧!
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