每天坚持锻炼我是认真的，练背的感觉真的很酸爽。刷到就赶紧练起来吧！流着汗照着镜子的时候真的很有成就感。女人生完孩子再懒也要练起来哦！每天打卡15分钟，每次坚持200个。开肩美背，挺拔身姿，告别虎背熊腰。生命在于运动，运动在于坚持。瘦背，瘦腰，瘦手臂。老年人改善肩颈酸痛，青少年儿童改善含胸驼背。#居家煅练 #开肩美背 #缓解久坐颈椎不适的动作