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千万别小瞧这个东西,打造少女背,谁用谁知道
#开肩美背
#居家锻炼
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时间:2024-04-09 11:09:01
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千万别小瞧这个东西,打造少女背,谁用谁知道
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贵在坚持
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每天200个已成为习惯,开肩美背,肩颈松软了,哪哪都感觉好了
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长期伏案久坐
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大腿根粗必练
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一个壶铃练全身!
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361°开肩美背八字拉力器
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这玩意是真的好使啊!打造少女背,谁用谁知道!
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每天坚持这个动作真的管用
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一个动作锻炼全身,能做30个,说明您的身体还很年轻
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试试看 你可以吗
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一个壶铃练全身,在家里准备一个软壶铃,不怕摔不怕碰 更安全 好身材练起来
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一个壶铃练全身,在家里准备一个软壶铃,不怕摔不怕碰 更安全 好身材练起来
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非常简单的动作,锻炼腿部和脚腕力量。
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壶铃摇摆这个动作,如果你能每天坚持做300个,坚持一个月,你会来谢我!
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姐妹们,分享瘦大腿根3个动作
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大腿根粗必练,三个动作简单搞定
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想瘦下来其实并不难,这个超模都在做的动作,每天坚持练,甩掉
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想瘦下来其实并不难,这个超模都在做的动作,每天坚持练
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压脚趾可以把腿练直吗?当然可以,但是动作细节一定要注意
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一个动作练全身,你能做多少个
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有个门就一起练吧,瑜伽各种体式轻松解锁,0基础可练习
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