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壶铃摇摆这个动作,如果你能每天坚持做300个,坚持一个月,你会来谢我!
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来自:220.194.144.6
时间:2024-01-30 14:43:58
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壶铃摇摆这个动作,如果你能每天坚持做300个,坚持一个月,你会来谢我!
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新手壶铃摇摆训练计划,每天坚持练
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居家运动不想跑跳的朋友 可以跟练壶铃摇摆这个动作,按照这个训练计划坚持下去,这个夏天期待更好的你!
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软壶铃 建议新手刚开始选择软壶铃,早上空腹有氧效果最好,前期一个动作壶铃摇摆练全身,注意⚠️姿势要正确
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壶铃合集,塑形全身
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甩壶铃掉秤快吗?非常快!壶铃摇摆这个动作在家就能练,不跑不跳,不伤膝盖不伤腰,坚持这套30天训练计划,期待夏天不一样的自己!
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居家锻炼不想做跑跳类训练的姐妹们,可以试试壶铃摇摆这个动作,不跑不跳,不伤膝不伤腰,对大体重的朋友非常友好
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一个壶铃练全身 新手居家塑形锻炼就选一个这种软壶铃,简单安全实用,再把壶铃摇摆这个动作做好就行了,可以练到臀腿,腰腹,手臂等,男生女生都可以练
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居家锻炼想不跑不跳的男生女生,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤膝盖不伤腰对关节友好!
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居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤腰不伤腿对关节友好。
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