甩壶铃掉秤快吗？非常快！壶铃摇摆这个动作在家就能练，不跑不跳，不伤膝盖不伤腰，坚持这套30天训练计划，期待夏天不一样的自己！#壶铃 #居家锻炼 #怎么能错过运动的夏天 #壶铃摇摆 #健身干货

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居家运动不想跑跳的朋友 可以跟练壶铃摇摆这个动作，按照这个训练计划坚持下去，这个夏天期待更好的你！#壶铃#居家锻炼#好身材练起来#壶铃摇摆#翘臀不粗腿 #壶铃摇摆

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