40岁，眼神清澈明亮，是养生可以达到的年轻

我今年40岁了，远比大众定义的40岁，年轻、漂亮，更有灵气~ 35岁时，熬夜+工作压力大，经厉了整整两年的内分泌混乱期，眼黄浑浊，成天挂着耷拉到下巴的眼袋和黑眼圈，整个人状态都是萎靡不振的，越来越有“老态” 这才明白女人漂亮的关键是眼睛灵动。 真心建议姐妹们都尝试一下养肝饮食+叶黄素。 眼神灵动、传神，是大脑年轻、一个人有灵气、有精气神的表现。 眼睛有神，在相学中被称为吉相。 -重点在于眼睛 “有光、有神”，以及没有眼纹眼袋- #会吃是基础[话题]# 眼中有光的关键在于养肝，眼开窍于肝。 ✅益肝蔬菜：肝属木，主青色，多吃绿色蔬菜，青入肝经，滋养肝血 ✅养生茶汤： 疏肝茶：酸枣仁+佛手+炒麦芽+陈皮+百合+枸杞+玫瑰。经前脾气暴躁，生闷气的喝 清肝火：人参+甘草+菊花+山楂+枸杞+赤小豆。爱熬夜 肝火旺 眼睛干涩的喝 ���避免吃：寒凉食物尽量不碰，我很少喝牛奶，不吃快餐，水果买的也少 #眼部营养[话题]# 是重要补给 眼睛有神的关键在于营养充足，眼睛里必要营养素缺失，人体又不能自己合成的话，就容易浑浊无神，“老态”尽显。叶黄素和玉米黄质是经过论证可以辅助保护视力，减少蓝光损伤的重要营养素。 我的饮食结构里水果和深色蔬菜摄入不足，叶黄素这个成分就从补剂中获取。 #叶黄素[话题]# 我是每天一粒叶黄素，早上随餐吃，直观感到眼睛和周围皮肤有了质的变化。 常吃的就是amerrition叶黄素，20mg的游离态叶黄素和4mg的玉米黄质刚好补充眼睛营养，眼镜的明亮清澈程度是之前没有的，眼白也干净的像是清洗过一样，而且我很满意眼周的状态，仔细看也没有纹没有眼袋和熊猫圈。 #生活习惯是闭环[话题]# ⭕不憋气，不熬夜，最好11点左右(肝胆经当令）的时候就要睡觉。 ⭕少费眼，使用眼睛和消耗心神，累了及时闭目养神，按摩按摩眼睛。 ⭕坚持涂眼霜，眼部皮肤天生很薄+每天眨眼肯定是最容易衰老的地方，35岁开始我用温和的护肤油来代替眼霜。 #养生[话题]# #中医养生[话题]# #健康饮食[话题]# #内调[话题]# #叶黄素[话题]# #成人叶黄素[话题]# #amerrition叶黄素[话题]# #熬夜[话题]# #素颜[话题]# #好皮肤[话题]# #变美我熟[话题]# #30[话题]# #女性成长[话题]# #40[话题]#