89年35岁，168/104变美的尽头是养生和少吃

“中年少女”的重点不是一昧对外表年轻化的追求，而是让健康、自信、明媚的状态贯穿整条生命线。 曾经对养生不置可否，直到接触内调后才发现祖宗严选的养生门道确实是有道理—精神头饱满偶尔熬夜也不会觉得疲惫，35+依然元气满满，我想这就是内调给我的底气~ 普通人最简单有效的内调方法，补充胶原蛋白，养颜先养脸，不管是明星还是普通人，脸一定是人最先被注意到的地方，尤其是女生胶原蛋白20多岁就已经开始流失了，所以补胶原真的要趁早！ 几乎各家的胶原蛋白都尝试过，最近换成了傲凡简装胶原蛋白，因为大品牌的胶原蛋白也是用粉末装的胶原蛋白原料加工的，换一个包装，加一个品牌，价格就上天了，所以性价比很低，它采用法国罗赛洛的胶原蛋白原料（和汤臣倍健相同），直接分装成小条装，省去中间环节，省去广告费，所以性价比更高。 胶原蛋白肽，胶原高的作用确实快，整个下颌肉都有一种往上提的感觉，整个人都是一种积极向上的健康状态！气质都跟着上分~ 🍀少吃篇： 1、【轻断食】16+8*5+2，方法得了诺奖。 2、【控糖不戒糖】只要做到原型饮食多吃，控制甜品和高糖水果就行，刻意不吃我感觉挺遭罪的。 3、【热控饮食】 去日本玩的时候学来的，每餐吃的少，样数多 经常吃的是富含胶原蛋白和K氧化的三文鱼，海藻，发酵纳豆，确实这样吃下来皮肤更光滑、有弹性、身体更轻盈，这也是日本人长寿和抗老的秘诀呢！ #美丽[话题]# #让我们一起变美[话题]# #胶原蛋白[话题]# #傲凡胶原蛋白[话题]# #内调[话题]# #35岁[话题]# #胶原蛋白肽粉[话题]#