34岁 做项目不如肝血足|中医才是变美的尽头

感觉过了30岁，对于保养就会从表层涂抹转到内在滋补上！更喜欢那种从内的渗透变化♥ 坚持中医养生这2年，给我带来的变化几乎是整体的，从皮肤、面貌、精气神到心境、气质……没有做过项目，却几乎变了个人。 - 分享一些我的中医变美思路： “通、清、调、补、养”五步法是我坚持的，让身体回归平衡，内里清净了，皮肤自然透亮了 - 🌱通、清、调三步我会分享在图里，不做过多赘述~补和养是我的关键，细聊一下~ - 🌱补：根本在于“肝血”，女子以肝为先天，身体运行多以肝血为体用，像月经期胀痛、体虚疲惫；生产以及月子后乏力，都是肝血不足导致血虚，供给到皮肤的营养不足，再加上情绪压力和作息不规律等原因，终呈现在脸上就会肤色暗黄没有光泽。甚至会影响工作和生活，所以肝脏的保养于女性来说很重要！！! · #以形补形[话题]# 食补上可以吃一些猪肝、绿色青菜像菠菜、西兰花🥦都可以，做汤炒菜要注意少油少盐~（菠菜猪肝汤我很喜欢，分享给大家） · #护肝片[话题]# 食补上只是滋补一方面，像肝脏所需营养奶蓟草、奶蓟素这些都是食物无法合成的，所以内调也是要跟上！我自己日常会餐后半小时吃一粒Amerrition肝片，相较于食补它单粒的水飞蓟宾是500mg，从奶蓟草中提取的纯度也算很高了，自己吃下来是感觉实打实地滋补在肝脏上了，气色是真的好过同龄人hhhh~而且这段时间皮肤也是由内而外通透了不少，感觉和里面复配的谷胱甘肽以及烟酰胺ve这些养肤成分有关~不过不要晚睡前吃哈，含烟酰胺睡前吃容易亢奋hhhh~ - 🌱养：其实就是养状态，除了内调外还要规律作息、充足睡眠，活在当下，心境平和 - 其实我们的状态如何，我们的身体表现是很直观的，我们要好好对自己，观察与感受身心，该调的调、该补的补，该放下的放下，就能把自己调到情绪稳定、气色红润的状态，自然面相越来越好了，磁场更干净~ #变美[话题]# #Amerrition[话题]# #肝片[话题]# #保养[话题]# #内调[话题]# #女性保养[话题]# #中医杨生[话题]# #健康养生[话题]# #30岁的女人[话题]# #职场女性[话题]# #流量密码[话题]#