普拉提｜臀腿这样练不粗腿

过年长吃的涨真不少斤，开春回来也要好好锻炼啦[飞吻R][飞吻R][飞吻R]一组臀腿练习超酸爽，全程保持骨盆稳定，每个动作三组8次，也可以根据自身情况来练，弹簧挂最轻。也可以挑战不挂。#瑜伽日常[话题]# #瑜伽体式[话题]# #一起来瑜伽[话题]# #普拉提[话题]# #普拉提大器械[话题]# #普拉提核心床[话题]# #臀腿训练[话题]##自律[话题]# #普拉提#普拉提打卡[话题]#