6min回到呼吸冥想，平静思维，放松大脑，平衡

清理净化身心能量，唤醒内在力量，减少压力。 🌿🤍 🍃呼吸伴随着我们的一生，也是随时随地陪伴着我们的最忠诚最亲密的伙伴。所以无论何时何地，我们都可以通过回到呼吸，回到当下，回到自己。 🍃当我们专注于呼吸，可以将自己从其他的人或事情上暂时出离。从而有更多的空间去看清事情的本质，也能更加智慧与清醒地做出选择。 🍃同时呼吸与我们的情绪息息相关，当一个人平静时，呼吸也是稳定深长的。反之，当一个人情绪激动时，呼吸也是急促的。而调整呼吸最好的方式，就是不调整，只是给它空间时间，耐心地看着它，让它静静流淌，让一切自动调整。 🍃记得好好珍惜生命给我们的礼物---呼吸。无论如何，你都可以再次回来，回到呼吸。 #静坐[话题]# #每日冥想[话题]# #呼吸[话题]# #心灵疗愈[话题]# #正念[话题]# #疗愈[话题]# #灵性觉醒[话题]# #身心灵[话题]# #冥想[话题]# #灵性成长[话题]#