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躺平!15min瑜伽挺尸式 深度放松 助眠冥想
本期视频引导你的全身深度放松,配合了颂钵的声音。 可帮助你在瑜伽体式练习或者运动后的全身放松。我自己也很喜欢用于疲劳后的身心休憩,或者是睡前助眠放松。 【准备】 解开发饰,眼镜。避免刺眼灯光(可放眼罩)。安静舒适的环境。 毛毯盖在身上保暖:身体在长时间静止时体温会下降避免着凉。 颈部头部下方的垫高 腰痛者可在膝盖下方的支撑垫高。 Enjoy Your Relax Time
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来自:36.21.112.142
时间:2024-07-02 22:27:07
网址:https://www.xiaohongshu.com/explore/62c81adf000000000f0050a4
全功能深度放松|舒展躺平|助眠冥想|疗愈
14min瑜伽休息术|深度放松|消除疲劳|助眠
20min瑜伽睡眠+颂钵音浴|高效休息 深度放松
6min呼吸与静心冥想|深度放松疗愈|平心静气
睡前10分钟助眠冥想,带着美好与温暖入睡💤
颂钵助眠|听钵冥想 放松身心 轻松入眠
15MIN 深度开背|缓解背痛背僵硬 矫正体态 1
15MIN 深度开背|缓解背痛背僵硬 矫正体态 2
沉浸式spa|超强助眠 放松放松肩部
5min 颂钵冥想🧘♀️
Lululemon瑜伽服中的天花板
沉浸式冥想🧘♀️车内森林感冥想🌲鸟
深度疗愈与自爱的冥想 建议反复收听
25分钟 深度拉伸 深度解压 释放大脑疲劳 1
25分钟 深度拉伸 深度解压 释放大脑疲劳 2
快速入睡 治愈系深度助眠音乐 听着就想睡觉
微距声控舒心助眠解压视频助眠
冥想引导|放松身心 关爱自己
6min回到呼吸冥想,平静思维,放松大脑,平衡
深度睡眠音乐全世界公认的放松音乐越听越困