全功能深度放松｜舒展躺平｜助眠冥想｜疗愈

有一种睡眠是你感觉这一天的精力电池用完了然后倒头就睡，还有一种，是你不要等非常疲劳眼睛垂下来，而是在睡觉之前你就放下事情，非常安静地和自己的体感连接一下。比如说简单的自我按摩一下或做几个很简单的体式，睡眠的深度和享受度就会很不一样，真诚地邀请你来体验。 今天的冥想适合一天中你觉得有一点疲乏紧张的时候。也适合所有躺平的、静态的和坐着的休息或冥想方式。 不需要睡着或者睡过去(虽然很可能会睡着)才能有深度的修复和恢复精力的功效，你只需要放松地听并让引导的感觉带着你就可以了。 #睡前冥想[话题]# #助眠[话题]# #解压放松[话题]# #灵气疗愈[话题]# #冥想[话题]# #静心[话题]#