女生高效瘦腿直腿攻略！！

今天这组训练 可以有效的帮助我们建立足弓力量！[哇R] 还有因为足弓力量不够导致的小腿粗壮！！ 坚持练习你会觉得脚趾上的力量分散更均匀了 走路时鞋底的单侧磨损不会那么严重！ 坚持腿型变好看超级多！[黄金薯R][黄金薯R] 还是那句话，改善足弓 是S小腿的根基！[斜眼R][斜眼R] 练足弓！对于腿型的塑造 真的有用！！！[赞R][赞R]#居家健身高能锦囊[话题]# #宅家运动打卡季[话题]# #高效瘦腿攻略[话题]# #瘦小腿[话题]# #足弓塌陷[话题]#